5% OFF pagando com PIX ou boleto
24/02/2021

Não deixar de lado o celular na hora da refeição é prejudicial!

Você é daquelas pessoas que não conseguem largar o celular nem naquela "hora sagrada" de uma refeição? Então preciso dizer que isso pode te prejudicar na sua busca por uma dieta mais equilibrada. Isso mesmo! Comer com o celular por perto pode contribuir para você coma mais do que gostaria.
Segundo uma pesquisa realizada pelo Departamento de Ciências da Saúde da UFLA – Universidade Federal de Lavras, ao ficar "mexendo" no celular durante uma refeição, você acaba consumindo aproximadamente 15% a mais de calorias, ou seja, 79 calorias extras! Entre conteúdos no feed de gatinhos fofos e memes engraçados, sua alimentação pode estar sob risco. E tem mais: de acordo com um outro estudo levantado pela Universidade de Birmingham, no Reino Unido, após uma série de testes, os pesquisadores concluíram que toda refeição em que você tenha outros tipos de distração (celular geralmente é o mais comum) faz com que você "belisque" mais do que o necessário. Já teve aquela percepção de "Já acabou?" enquanto comia algum tipo de snack com o celular na mão? Pois é, esse é resultado do processo que nosso cérebro executa enquanto comemos. Ele processa a ingestão de alimentos de maneiras diferentes quando estamos focados no que estamos comendo e quando estamos distraídos. Se nosso foco não estiver totalmente direcionado à refeição, nós não lembramos dela como deveríamos e acabamos sentindo a necessidade de beliscar ou fazer lanchinhos depois ou entre o almoço e o jantar, por exemplo. Lembre-se então: na hora do café, almoço ou jantar, prato na mesa, celular no bolso!

Meu Carrinho

Continuar Comprando