Se você se sente cansado o tempo todo, é melhor ligar o sinal de alerta! Isso pode ser um aviso de que você não está se alimentando corretamente. Quando o cansaço é constante, é importante consultar o seu médico para descobrir se você tem alguma...
Paçoca engorda? Dá espinha? É afrodisíaca? São muitas as perguntas que envolvem um dos docinhos típicos mais queridos do Brasil. E para esclarecer estas dúvidas, é preciso entender mais sobre o seu principal ingrediente: o amendoim. Muitos acham que o amendoim é uma oleaginosa (como nozes...
No dia Mundial do Turismo, nossa vontade de viajar só aumenta. Com tanta correria e obrigações, ter um tempinho para conhecer novos lugares, relaxar e tirar lindas fotos é uma verdadeira necessidade. O Dia Mundial do Turismo foi uma data estabelecida pela Organização Mundial do Turismo...
Antigamente, fumar cigarro era chique. Existia a imagem da mulher forte dos filmes, que dirigia um carro conversível com seu óculos de sol e um lenço no pescoço. O cigarro era o toque de glamour que completava a imagem. Muitos anos se passaram, pesquisas foram desenvolvidas...
Bebês amamentados com leite materno são muito mais saudáveis. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a amamentação é a principal forma de fornecer ao bebê os nutrientes necessários para a sua sobrevivência e desenvolvimento. E nada de suquinhos ou água: nos seis primeiros meses...
Ter uma alimentação equilibrada pode ser mais simples do que você imagina. Existem milhares de dietas restritivas que prometem o emagrecimento rápido, mas o melhor caminho para ter boa saúde e um peso compatível com sua estrutura corporal é comer com sabedoria e equilíbrio. Carboidratos, proteínas...
Sabia que comer banana pode melhorar o seu humor? Isso acontece por causa do triptofano, um aminoácido essencial para nossa saúde, mas que o nosso organismo não é capaz de produzir. O triptofano é uma das substâncias precursoras da serotonina, famoso hormônio do bem estar. A...
Sabia que ter amigos faz bem para a saúde? Pode parecer bobagem, mas ter uma boa companhia para dividir as frustrações e alegrias é extremamente importante para a nossa saúde, física e mental. A amizade é uma das primeiras formas de relacionamento que temos. Ela nos...
Correr, dançar, jogar bola, puxar ferro ou praticar yoga: toda atividade física traz benefícios para a nossa saúde, tanto do corpo quanto da mente. Caso você esteja sem tempo, temos uma boa notícia: trinta minutinhos por dia já valem, e eles nem precisam ser seguidos! Você...
Já ouviu falar das PANC? O nome é uma sigla para “Plantas Alimentícias Não Convencionais” e faz referência à ervas, flores, verduras, frutas e legumes que podem ser consumidos, mas não fazem parte do repertório alimentar da maioria da população. São alimentos que muitas vezes...