Paçoca engorda? Dá espinha? É afrodisíaca? São muitas as perguntas que envolvem um dos docinhos típicos mais queridos do Brasil. E para esclarecer estas dúvidas, é preciso entender mais sobre o seu principal ingrediente: o amendoim. Muitos acham que o amendoim é uma oleaginosa (como nozes...
No dia Mundial do Turismo, nossa vontade de viajar só aumenta. Com tanta correria e obrigações, ter um tempinho para conhecer novos lugares, relaxar e tirar lindas fotos é uma verdadeira necessidade. O Dia Mundial do Turismo foi uma data estabelecida pela Organização Mundial do Turismo...
Antigamente, fumar cigarro era chique. Existia a imagem da mulher forte dos filmes, que dirigia um carro conversível com seu óculos de sol e um lenço no pescoço. O cigarro era o toque de glamour que completava a imagem. Muitos anos se passaram, pesquisas foram desenvolvidas...
Bebês amamentados com leite materno são muito mais saudáveis. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a amamentação é a principal forma de fornecer ao bebê os nutrientes necessários para a sua sobrevivência e desenvolvimento. E nada de suquinhos ou água: nos seis primeiros meses...
Ter uma alimentação equilibrada pode ser mais simples do que você imagina. Existem milhares de dietas restritivas que prometem o emagrecimento rápido, mas o melhor caminho para ter boa saúde e um peso compatível com sua estrutura corporal é comer com sabedoria e equilíbrio. Carboidratos, proteínas...
Sabia que comer banana pode melhorar o seu humor? Isso acontece por causa do triptofano, um aminoácido essencial para nossa saúde, mas que o nosso organismo não é capaz de produzir. O triptofano é uma das substâncias precursoras da serotonina, famoso hormônio do bem estar. A...
Sabia que ter amigos faz bem para a saúde? Pode parecer bobagem, mas ter uma boa companhia para dividir as frustrações e alegrias é extremamente importante para a nossa saúde, física e mental. A amizade é uma das primeiras formas de relacionamento que temos. Ela nos...
Correr, dançar, jogar bola, puxar ferro ou praticar yoga: toda atividade física traz benefícios para a nossa saúde, tanto do corpo quanto da mente. Caso você esteja sem tempo, temos uma boa notícia: trinta minutinhos por dia já valem, e eles nem precisam ser seguidos! Você...
Já ouviu falar das PANC? O nome é uma sigla para “Plantas Alimentícias Não Convencionais” e faz referência à ervas, flores, verduras, frutas e legumes que podem ser consumidos, mas não fazem parte do repertório alimentar da maioria da população. São alimentos que muitas vezes...
Preste atenção ao que você está fazendo neste exato momento. Observe o ambiente, sinta a temperatura, foque no agora. Pronto, você acaba de viver uma pequena experiência de Mindfulness! Pode parecer bobagem, mas está cada vez mais difícil prestar atenção ao momento presente. Sempre estamos com...