Já ouviu falar das PANC? O nome é uma sigla para “Plantas Alimentícias Não Convencionais” e faz referência à ervas, flores, verduras, frutas e legumes que podem ser consumidos, mas não fazem parte do repertório alimentar da maioria da população. São alimentos que muitas vezes...
Preste atenção ao que você está fazendo neste exato momento. Observe o ambiente, sinta a temperatura, foque no agora. Pronto, você acaba de viver uma pequena experiência de Mindfulness! Pode parecer bobagem, mas está cada vez mais difícil prestar atenção ao momento presente. Sempre estamos com...
Que a Bananinha Paraibuna é o lanche ideal para o seu dia a dia você já sabe. Além de deliciosa, ela preserva todas as vitaminas e nutrientes da nossa querida banana. Mas como quem é apaixonado de verdade quer saber de todos os detalhes, separamos...
O calor pede alguns cuidados especiais com a alimentação. Nada de frituras ou comidas pesadas: a aposta certeira fica por conta das frutas, saladas e sanduíches naturais. O calor muitas vezes faz a gente ficar sem apetite, mas é importante manter uma alimentação saudável. Em uma...
Com a chegada do verão - tempo de praia, piscina e pernas de fora - muitas pessoas correm para as academias querendo perder aqueles quilinhos a mais. Essa, porém, não é a melhor estratégia para ter uma vida mais saudável. Cuidar da nossa saúde precisa ser...